정신건강의 기초

1. 정신건강의 정의

1) 정신건강의 정의

정신을 차리다. 정신이 나가다. 정신이 든다. 정신이 없다. 정신이 빠진다. 정신이 팔리다 등

경제 발전의 측면에서 위대한 진보를 이루었지만 비만, 흡연, 우울증과 같은 현대의 질병이라는 새로운

위기에 직면한 국가들

2) 국어 사전적 의미

육체나 물질에 대립하는 영혼과 마음

사물을 느끼고 생각하며 판단하는 능력 또는 작용

마음의 자세나 태도

정신=마음

정신은 겉으로 드러나는 육체와는 달리 인간의 내면적인 것으로서 사고하는 작용과 정서적 작용뿐만

아니라 대인관계에서 나타나는 모든 자질을 뜻함

 

교육학 사전

정신건강: 일상생활을 언제나 독립적, 자주적으로 처리해나갈 수 있고 스트레스에 대한 통제력을 갖추고

있으며, 원만한 개인 생활과 사회생활을 할 수 있는 상태

정신건강을 유지하기 위해 스스로 노력과 일상생활에서 최적의 적응과 원만한 인간관계를 유지해

나가기 위한 노력이 필요함

미국 정신의학회

정신위생은 정신적 질환을 예방하고 초기에, 치료를 통하여 정신질환을 감소, 정신의 건강을 유지하고

증진하는 방법임

정신건강 활동의 두 가지 영역

① 적극적으로 정신의 건강을 유지하고 그 상태를 보전하고 향상하려는 예방적 활동 분야

② 정신적 혹은 정서적으로, 장해를 받는 사람들에게 정신적 건강을 회복할 수 있도록

도와주는 소극적 활동 분야

2. 현대사회와 정신건강

고도의 산업화와 초 정보화 시대로 변화 : 4차산업혁명으로 인한 사회적 구조의 변화

가족구조 및 유형의 변화 : 핵가족화, 저출산과 초고령화, 1인 가구, 다문화가족 등

환경의 변화로 인한 스트레스 증가 : 사이버공간의 새로운 인간관계, 개인주의, 이혼과 가정의 상실,

미래에 대한 불확실성, 외적 내적인 변화로 인한 건강과 스트레스,

폭력과 자살률 증가, 낮은 행복지수

가) 영유아기의 정신건강

영아기 발달단계는 가장 빠른 신체운동 발달 시기

양육자와의 애착 관계는 정서 및 사회성 발달에 영향

인지 언어발달, 자아개념, 정서 조절 능력의 발달 -> 사회관계의 확장 시기

나) 아동 청소년기의 정신건강

다양한 사회적 문제에 노출됨

맞벌이 부부의 증가, 이혼의 증가, 빈곤 등 환경이 큰 영향을 줌.

학대, 성폭력, 흡연, 알코올, 인터넷 중독, 스마트폰 사용 -> 공격성, 폭력성, 불안, 우울 증상 초래

청소년기의 우울증은 감정 기복이 크고 충동적인 행동으로 발전-> 자살률이 증가

신체 발달과 사회적 과업이 주는 불안정성, 분리불안 등 삶의 질에 큰 영향을 줌.

다) 청년, 중년기의 정신건강

대학 교육, 병역, 사랑과 결혼, 취업과 적응, 가정경제의 기반 조성, 자녀 양육 및 노년기 준비 등의

시기임.

20년 이상을 부모로서 해야 할 역할과 의무감 속에서 바쁘게 살아온 중년기 부부는 자녀들이 독립하고 나면

부부관계에 대해 재평가하는 시기

자녀의 성장으로 인해 시간의 흐름을 절감하면서 결혼의 의미 생각함

중년기는 위기인가? 전환기인가?

결혼 만족도는 최저점에 이르고, 정신질환과 신경증의 발병률이 최고조에 이르고, 알코올중독, 위궤양,

고혈압, 심장병 등이 가장 빈번하게 나타나는 시기

40세에서 60세 기간에 특히 남성의 경우 자살률이 급격하게 증가하는 것을 볼 수 있고, 이혼이나 별거,

불륜이나 도피 등이 발생함

위기로 보는 이들은 자녀들의 독립, 직업적응, 노화로 인한 생리적․심리적 변화에 대한 적응 등의 많은

변화를 강조.

전환기로 보는 이들은 경제적 안정, 직업에 대한 열정, 부모의 책임에서 벗어나는 자유 등을 강조

가족생활, 직업수행, 친밀한 관계, 내적 생활에서 새로운 측면이 나타나는 시기

개인적 욕구, 인생의 목표를 재평가하는 시기

불안감, 우울증, 실패감 등의 부정적인 측면은 있음

※ Maslow의 자아실현 방법

① 세속적인 걱정, 특히 생존과 관련된 근심 내려놓기

② 자신이 하는 일(직업)에서 편안하기

③ 가족원이나 직장동료로부터 인정 느끼기

④ 자신을 진정으로 존중하는 마음 가지기

※ 빈 둥지 시기

자녀가 모두 성장해서 집을 떠나고 두 부부만 남게 되는 시기

고독감을 견디지 못하고 심한 우울증에 빠지게 되는데 이를 ‘빈둥지 증후군’

탈 부모기: 인생에서 매우 행복한 시기, 경제적 부담이 줄고, 자유, 부부가 함께하는 시간이 많아짐

부모 역할 외(직업이나 학업, 사회봉사)를 찾기

여유로워진 시간과 에너지, 경제적 자원을 부부관계에 투자해야 함

라) 노년기의 정신건강

Breen(1976)의 노화의 3가지 영역

① 생물학적 및 생리적 측면에서 퇴화기에 있는 사람

② 심리적 측면에서 정신 기능과 성격이 변화하고 있는 사람

③ 사회적 측면에서 지위와 역할이 상실되어 가는 사람

국제노년학회(1951)

① 환경변화에 적절히 적응할 수 있는 조직 기능이 감퇴하고 있는 사람

② 생체의 자체 통합 능력이 감퇴 되는 사람

③ 인체의 기관, 조직, 기능에 쇠퇴 현상이 일어나는 시기에 있는 사람

④ 생활상의 적응 능력이 결손 되어 가고 있는 사람

⑤ 조직의 예비 능력이 감퇴하여 적응이 제대로 되지 않는 사람

노년기의 발달과업

1. 신체쇠약과 건강 저하에 적응한다.

2. 퇴직과 그로 인한 수입 감소에 적응한다.

3. 배우자와의 사별에 적응한다.

4. 동년배 집단과의 친교를 이룬다.

5. 시민의 책임을 다한다.

6. 만족스러운 주거 공간과 생활 조건을 확립한다

수명의 연장으로 노인인구 증가

노인의 생애주기: 은퇴, 배우자 사망, 사회관계의 단절, 신체적 능력의 감소

-> 통제력의 상실, 무기력감, 과도한 스트레스