항산화란 항산화는 자유 라디칼(원자)이라고 알려진 화학 물질로부터 우리 몸을 보호하는 과정을 의미한다. 자유 라디칼(원자)은 산화 스트레스를 유발하고 세포 손상, 염증, 질병 발생 등을 초래할 수 있다. 항산화 물질은 이 자유 라디칼을 안정화시켜 손상을 예방하고 세포를 보호하는 역할을 한다. 항산화의 효과 세포보호 항산화는 자유라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스로부터 세포 손상을 예방한다. 면역강화 항상화 작용은 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 우리 몸을 방어한다. 노화지연 산화 스트레스는 노화를 가속화시킬 수 있다. 항산화 물질은 노화를 지연시키고 피부와 기관의 기능을 유지하는 데 도움을 준다. 심장 건강 개선 항산화는 동맥 경화 및 심혈관 질환의 발생 가능성을 감소시키는 데 도움을 준..

1. 정신건강의 정의 1) 정신건강의 정의 정신을 차리다. 정신이 나가다. 정신이 든다. 정신이 없다. 정신이 빠진다. 정신이 팔리다 등 경제 발전의 측면에서 위대한 진보를 이루었지만 비만, 흡연, 우울증과 같은 현대의 질병이라는 새로운 위기에 직면한 국가들 2) 국어 사전적 의미 육체나 물질에 대립하는 영혼과 마음 사물을 느끼고 생각하며 판단하는 능력 또는 작용 마음의 자세나 태도 정신=마음 정신은 겉으로 드러나는 육체와는 달리 인간의 내면적인 것으로서 사고하는 작용과 정서적 작용뿐만 아니라 대인관계에서 나타나는 모든 자질을 뜻함 교육학 사전 정신건강: 일상생활을 언제나 독립적, 자주적으로 처리해나갈 수 있고 스트레스에 대한 통제력을 갖추고 있으며, 원만한 개인 생활과 사회생활을 할 수 있는 상태 정신..