비타민이란? 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 영양소이다. 비타민C는 물에 잘 녹는 비타민 중 하나로 아스코르빈산이라고도 알려져 있다. 우리 몸은 비타민C를 스스로 생성하지 못하기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 한다. 면역력 강화, 콜라겐 생성, 항산화 작용 등 당양한 역할을 수행한다. 비타민C 효능 면역력 강화 비타민C는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호한다. 감기 예방과 회복에도 도움을 준다. 콜라겐 생선 촉진 비타민C는 콜라겐 생성에 필요한 중요한 역할을 한다. 콜라겐은 피부, 혈관, 골격 등 다양한 조직의 구성 요소로 피부 탄력과 장력을 유지하는데 도움을 준다. 항산화 작용 비타민C는 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄이는 항산화 작용을 한다. 이는 노화를 예방..