오메가3란? 오메가3는 다양한 해양 생물과 식물에서 얻을 수 있는 지방산의 일종이다. 주요 구성 성분으로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파리놀렌산)이 있다. 우리 몸은 오메가3 지방산을 스스로 생산하지 못하기 때문에 식품 또는 보충제를 통해 섭취해야 한다. 오메가3의 효능 뇌 건강 개선 DHA는 뇌의 중요한 구성 성분으로 인지 기능 개선과 정신 건강 유지에 도움을 준다. 오메가3는 뇌 발달에 중요한 역할을 하며 인지 능력 향상과 기억력 강화에 도움을 준다. 심장 건강 개선 EPA와 DHA는 심장 건강을 향상시키는데 도움을 준다. 이들은 혈액 순환이 원활해지고 혈압과 콜레스테롤 수준을 조절하는데 도움을 준다. 염증 감소 오메가3는 염증 반응을 억제하고 만성 연증 질환의 발생 ..