고혈압 관리에 좋은 차 BEST 5

고혈압을 관리하기 위해 도움이 되는 몇 가지 종류의 차가 있다. 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있다. 고혈압 관리에 도움을 주는 차 다섯가지를 알아 보자.

 

 

고혈압 관리에 도움이 되는 차 BEST 5

녹차

녹차는 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있는 폴리페놀과 카테킨을 포함하고 있다. 폴리페놀과 카테킨은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는데 도움을 준다.

 

국화차

국화차는 혈압을 감소시키는데 도움을 준다. 국화차에는 혈관을 확장시키는 폴라보노이드와 카테킨이 함유되어 있다.

 

청포도차

청포도차에는 폴리페놀과 안토시아닌이 포함되어 있어 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있다.

 

히비스커스 차 

히비스커스 차에는 혈압을 낮추는데 도움을 주는 폴라보노이드와 안토시아닌이 함유되어 있다. 히비스커스 차를 마심으로 해서 심혈관 건강에 도움이 될 수 있다.

 

 

 

 

 

 

이 차들은 고혈압 예방과 관리에 도움을 줄 수는 있지만 개인의 상황과 약물 치료에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있다. 고혈압이 있는 환자라면 의사와 상담하여 적절한 조언을 받는 것이 중요하다.